南瓜粥，中醫認為，南瓜味甘，溫，脾，胃經，補益氣，清熱解毒。適用于脾虛氣虛，營養不良，肺癰，水火燙傷。南瓜中的果膠可以調節胃中食物的吸收速率，使糖的吸收變慢，可溶性纖維可以延遲胃中食物的排空，并控制飯后血糖的升高。果膠還可與體內多余的膽固醇結合，減少膽固醇的吸收，降低血液中的膽固醇濃度。因此，南瓜具有“降低糖和脂肪的功效”的美譽?；加刑悄虿〉娜私洺Ｔ谟貌蜁r服用該產品，不僅可以滿足他們的胃，還可以降低糖和脂肪。
南瓜粥的做法大全用料：
南瓜、糯米粉。
南瓜粥的做法大全步驟1：
首先從南瓜上去除皮和瓤，然后切成塊。將少量水倒入容器中，并在微波爐中煮十分鐘。
南瓜粥的做法大全步驟2：
取出并搗碎。為了使其光滑且沒有大顆粒，最好在攪拌機中攪拌。
南瓜粥的做法大全步驟3：
然后放入鍋中南瓜泥加少許水，先煮開，糯米粉用冷水調勻，倒入鍋內，攪拌均勻，然后加入白糖即可。
南瓜粥怎么做好喝：
1、南瓜選擇新鮮的并且要事先處理好，先煮十分鐘。
2、南瓜泥要搗碎，最好用攪拌機比較方便。
3、煮的時候最好順著一個方向攪動，防止糊了。
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